bloc note du 19 juin au25 juin 2012

Bon soir,

Profitons d'un petit rayon de soleil bien revigorant ....

... pour poursuivre la petite pause du CAFISOL jusqu'au

dimanche 24 juin inclus ....

en sachant toutefois que certains des rendez vous hebdomadaires

sont maintenus ...

CANTEEN du CAFISOL les lundis mardi et jeudis

entre 12h00 et 14h00

mais aussi les ateliers de musique amateur proposés par

le succulent Philippe le baladin ...

et les ludos café du samedi après midi animés par

Pascal et Nico S. ...

La souris verte du lundi de 09h00 à 12h00 et de 14h00 à 17h00

avec le retour de PASCALE dès ce lundi 18 juin ... comme un appel (-;

et puis ...

CAFE BIEN ETRE – Les Atelier Yoga de Mimi AUMONT

mercredi 20 juin 2012

13h00 - 14h00 : Hatta Yoga

Discipline qui s'adresse à tous(quelques soit l'âge et le niveau de pratique),

le Hatta Yoga se compose de deux éléments fondamentaux :

les postures dites Asanas et le travail du souffle

14h30 - 15h30 : Yoga Nidra

Le yoga nidra est une relaxation dirigée prolongée qui permet d'évacuer le

stress, de renforcer les défenses immunitaires, la santé en générale ;

de favoriser le sommeil et de générer une clarté d'esprit.

Sur réservation uniquement (nombre de places limitées)

Tarif :   40 euros forfait la séquence de 4 séances

(2 en mai et 2 en juin)

            15 euros la séance

Pour les non adhérents prévoir une adhésion à 5 euros

Infos et réservations CAFISOL 63 rue St Jean 61300 L’Aigle

ATELIER PERMACULTURE

Mardi 26 juin 2012 09h00 – 17h00

Troisième d’un cycle de quatre ateliers réalisés en compagnie de F. GIREAU

(apiculteur, forestier, membre de l’escampe) mêlant connaissances théoriques

et exercices appliqués et utilisant comme support pédagogique l’îlot des fourmis solidaires.

09h30 – 10h30 et 10h45 – 11h45:

Café débat agro écologie comment protéger le jardin des maladies et ravageurs avec des

préparations naturelles / connaître et identifier ravageurs et maladies et les traiter.

12h00 – 13h15

Repas au CAFISOL

13H30 – 16h30

séquence pratique sur l’îlot des fourmis solidaires: réalisation d’habitats

pour attirer les prédateurs du jardin

16h30 – 17h00

Retour au CAFISOL pour la définition de la prochaine séquence permaculture

Sur réservation

tel 02 33 34 23 39 / 09 50 23 79 84

courriel leshommesfourmillent@free.fr

Tarif

Journée complète 40 euros (repas du midi au CAFISOL inclus)

Café débat 15 euros + 1 conso

pour tout le détail de la semaine à venir ... toutes les informations ci dessous ...

A bientôt ...

pour de fourmillantes aventures ...

Les membres du Bureau

Mardi 19 juin

12h00 – 14h00 CAFISOL CANTEEN

Mercredi 20 juin

13h00 – 14h00 : Café bien être avec Mimi Aumont – Hatta Yoga !

Discipline qui s'adresse à tous (quelques soient l'âge et le niveau de

pratique), le Hatta Yoga se compose de deux éléments fondamentaux :

les postures dites Asanas et le travail du souffle

Tarif :

forfait 4 séances 40 euros / la séance 15 euros

Sur réservation uniquement (nombre de places limitées)

14h30 – 15h30 : Café Bien être avec Mimi Aumont – Yoga Nidra !

Le yoga nidra est une relaxation dirigée prolongée qui permet d'évacuer

le stress, de renforcer les défenses immunitaires, la santé en générale ;

de favoriser le sommeil et de générer une clarté d'esprit.

Tarif :

forfait 4 séances 40 euros / la séance 15 euros

Sur réservation uniquement (nombre de places limitées)

Quelques précautions d'usage:

ne pas fumer 1/4 heure avant et après la séance

Prévoir vêtement large et souples sans ceintures

Manches longues

Ne pas avoir mangé (ou très légèrement) dans les 2 heures

précédents la séance

Prévoir un coussin et une couverture

Informer l'intervenante de tout traitement médical / problème physique

éventuel

14h00 – 17h00 Jardinage : remise en forme de la

terrasse verte du CAFISOL

Jeudi 21 juin

12h00 – 14h00 CAFISOL CANTEEN

Vendredi 22 juin

12h00 – 14h00 CAFISOL CANTEEN

Samedi 23 juin

10h00 – 11h00 / 11h00 – 12h00: Atelier de Musique Amateur.

Venez rejoindre Philippe Fichet et sa bande de joyeux drilles

pour acquérir ou expérimenter selon ses envies les bases pour

se faire plaisir à chanter, seul ou entre amis, en s’accompagnant

à la guitare, au clavier, aux percussions… tenir un tempo,

chanter à plusieurs voix… produire une musique à l’aide

d’outils informatiques performants….

15h30 – 18h00 : ludo café

Venez partager vos Ludo-coups de cœur au sein de cet espace

d'échange dédié tout entier aux jeux avec Nicolas qui vous propose

de découvrir jeux de plateaux et jeux de rôles et Pascal pour les jeux

de stratégie et jeux traditionnels …

Lundi 26 juin

09h00 – 10h00 / 10h00 – 11h00 / 11h00 - 12h00 La souris verte

(sur réservation téléphonique, courriel et sur place au CAFISOL)

tarif 1 euro + 1 consommation

14h00 – 15h00 / 15h00 - 16h00 / 16h00 – 17h00 La souris verte

(sur réservation téléphonique, courriel et sur place au CAFISOL)

tarif 1 euro + 1 consommation

Et tous les jours …

… CAFISOL’CANTINE où il est possible d’amener sa popote

à réchauffer et passer sa pause repas en toute quiétude loin

des tumultes du bureau. (hors week end et reine des tartes) …

… un point relais pour le pédibus de la saison 2011/12 …

… un point d’informations sur le développement durable

et les éco-gestes au quotidien (photovoltaïque, toilettes sèches,

compostage, crédit d’impôt, ….) …

… un espace multimédia à votre disposition pour organiser

vos projets de vie (insertion professionnelle, recherches

documentaires, chat, formation à l’outil numérique,…) …

… des espaces où organiser vos rencontres festives

(anniversaires, repas associatifs, …) et professionnelles

(réunions de travail, débats, …).