bloc note du cafisol du 13 novembre au 19 novembre 2012

Bon soir,

une nouvelle fourmidable semaine qui s'annonce avec ....

…toujours plus d'HOMO NUMERICUS avec le C@FISOL ...

pôle ressource numérique du CAFISOL ...

… tout récemment labellisé Espace Public Numérique par la Région ...

énorme BIG UP salariés bénévoles et tous les usagers qui nous

soutiennent et suivent depuis

maintenant 3 ans et demi que nous menons notre projet d'accès

citoyen aux nouvelles technologies ...

contre vents et marées et autres malfaisances ...

Cours d’initiation collectifs

mercredi 14 novembre de 09h00 à 12h00

09h00 – 10h00 : Initiation au logiciel tableur (open office)

10h00 – 11h00 : initiation à l’outil informatique

maniement, souris, clavier, périphérique,…)

11h00 – 12h00 : initiation au logiciel de traitement de texte (open office)

Tarif 3 euros + 1 conso

Et puis mardi 20 novembre ...

de 20h00 à 23h00 - projection débat

au menu un film un thème et un débat avec le manchot cinéphile

autour des origines du mouvement ANONYMOUS

CAFE BIEN ETRE – Les Atelier Yoga de Mimi AUMONT

mercredi 14 Novembre 2012

13h00 - 14h00 : Hatta Yoga

Discipline qui s'adresse à tous(quelques soit l'âge et le niveau de pratique),

le Hatta Yoga se compose de deux éléments fondamentaux :

les postures dites Asanas et le travail du souffle

14h30 - 15h30 : Yoga Nidra

Le yoga nidra est une relaxation dirigée prolongée qui permet d'évacuer le stress,

de renforcer les défenses immunitaires, la santé en générale ; de favoriser le

sommeil et de générer une clarté d'esprit.

Sur réservation uniquement (nombre de places limitées)

Tarif :   40 euros forfait la séquence de 4 séances (2 en octobre et 2 en novembre)

            15 euros la séance

Pour les non adhérents prévoir une adhésion à 5 euros

MINI STAGE ATELIER DE MUSIQUE AMATEUR

avec P. FICHET

samedi 17 novembre de 09h00 à 12h00

tarif 25 euros

Il s’agira d’expérimenter et d’acquérir, selon l’envie et l’implication de chacun,

pendant les stages et à la maison, les bases (accords, pulsation, hauteurs…)

qui devraient permettre de « se faire plaisir » à pratiquer un instrument et/ou à

chanter, seul ou entre amis, en s’accompagnant à la guitare, au clavier, aux

percussions… tenir un tempo, chanter à plusieurs voix, s’enregistrer, utiliser du

matériel audionumérique… avec ou sans connaissance du solfège (méthode visuelle).

Tous les 3^ème samedi du mois

... GRAFFIK'CAFE avec G. CALVET

SAMEDI 17 NOVEMBRE DE 14H00 A 15H30

... ATELIER MANGA ...

… COURS DE DESSIN POUR ADULTES ...

LE MOIS DE L'ESS qui continue ...

Atelier permaculture animé par F. GIREAU (apiculteur, forestier, membre de

l’escampe)

Quatrième d’un cycle de quatre ateliers réalisés en compagnie de F. GIREAU

(apiculteur, forestier, membre de l’escampe) mêlant connaissances théoriques

et exercices appliqués et utilisant comme support pédagogique l’ilot des fourmis

solidaires.

09h30 – 10h30 et 10h45 – 11h45: Café débat accueillir les insectes et

prédateurs au jardin.

12h00 – 13h15 : Repas au CAFISOL

13H30 – 16h30 : séquence pratique sur l’îlot des fourmis solidaires:

mise en place de différents parterre et massifs aromatiques à l’aide de

plusieurs support : rondins, pierre, plessis …

Tarif 40 euros (repas du midi au CAFISOL inclus) / séance

Permaculture : l’homéopathie pour une culture de la terre en synergie

Café rencontre animé par F. GIREAU dans le cadre du mois de l’E.S.S.

Le traitement des maladies et ravageurs du jardin en permaculture.

Libre participation + 1 conso

Et puis toujours l'exposition ART LIBRE d'Hélène PESTRE baptisée

Un Tour de Mains ...

Sans oublier tous vos rendez vous quotidiens ...

... CAFISOL canteen de 12h00 à 14h00 du LUNDI au JEUDI

... Tambouille de JiPé du vendredi entre 12h00 et 14h00

... Ludo Café du samedi après midi ...

Alors pour partager tout cela et fourmidablement plus encore ...

rendez vous à la terrasse de l'estaminet du 63 rue St Jean autour

d'un ptit nectar fumant et velouté à plaisir ...

Fourmidablement,

Les membres du Bureau,

Mardi 13 novembre

09h30 à 18h00: tric, trac, troc

Le collectif «Les terrasses du Troc’quet» propose une Vente

Troc de denrées

12h00 – 14h00 CAFISOL CANTEEN

Mercredi 14 novembre

09h00 - 12h00 C@FISOL – pôle ressources numériques

Cours d’initiation collectifs informatiques avec le manchot libre

09h00 - 10h00 initiation au logiciel tableur

10h00 – 11h00 initiation à l’outil informatique (maniement, souris,

clavier, périphériques, …)

11h00 – 12h00 initiation au logiciel traitement de texte

(sur réservation téléphonique, courriel et sur place au CAFISOL)

tarif 3 euros + 1 consommation

13h00 – 14h00 : Café bien être avec Mimi Aumont – Hatta Yoga !

Discipline qui s'adresse à tous (quelques soit l'âge et le niveau de pratique)

 le Hatta Yoga se compose de deux éléments fondamentaux :

les postures dites Asanas et le travail du souffle

Tarif : forfait 4 séances 40 euros

la séance 15 euros

Sur réservation uniquement (nombre de places limitées)

14h30 – 15h30 : Café Bien être avec Mimi Aumont – Yoga Nidra !

Le yoga nidra est une relaxation dirigée prolongée qui permet

d'évacuer le stress, de renforcer les défenses immunitaires,

la santé en générale ; de favoriser le sommeil et de générer

une clarté d'esprit.

Tarif : forfait 4 séances 40 euros

la séance 15 euros

Sur réservation uniquement (nombre de places limitées)

Quelques précautions d'usage:

ne pas fumer 1/4 heure avant et après la séance

Prévoir vêtement large et souples sans ceintures

manches longues

Ne pas avoir mangé (ou très légèrement) dans les 2 heures

précédents la séance

Prévoir un coussin et une couverture

Informer l'intervenante de tout traitement médical / problème physique

éventuel

Jeudi 15 novembre

12h00 – 14h00 CAFISOL CANTEEN

14h00 – 16h30 Confection de la Tambouille de JiPé

Vendredi 16 novembre

09h30 – 11h30 Confection de la Tambouille de JiPé

12h00 - 14h00 Tambouille de JiPé

(sur réservation téléphonique, courriel et sur place au

CAFISOL)

A consommer sur place ou à emporter

8 euros / 7 euros adhérents

14h00 – 17h30 Le président vous écoute!

Permanence gratuite et confidentielle du président de l'association

«les hommes fourmillent» à l'écoute des habitants, de leurs projets

et de leurs questions.

Samedi 17 novembre

09h00 – 12h00 Mini stage collectif de Musique Amateur proposé

par P. FICHET

Il s’agira d’expérimenter et d’acquérir, selon l’envie et l’implication

de chacun, pendant les stages et à la maison, les bases (accords,

pulsation, hauteurs…) qui devraient permettre de « se faire plaisir »

à pratiquer un instrument et/ou à chanter, seul ou entre amis, en

s’accompagnant à la guitare, au clavier, aux percussions…

tenir un tempo, chanter à plusieurs voix, s’enregistrer,

utiliser du matériel audionumérique… avec ou sans connaissance

du solfège (méthode visuelle).

Tous les 3^ème samedi du mois – Tarif 25 euros

09h00 – 16h30 Atelier permaculture animé par F. GIREAU

(apiculteur, forestier, membre de l’escampe)

Quatrième d’un cycle de quatre ateliers réalisés en compagnie de

F. GIREAU (apiculteur, forestier, membre de l’escampe) mêlant

connaissances théoriques et exercices appliqués et utilisant comme

support pédagogique l’ilot des fourmis solidaires.

09h30 – 10h30 et 10h45 – 11h45:

Café débat accueillir les insectes et prédateurs au jardin.

12h00 – 13h15 : Repas au CAFISOL

13H30 – 16h30 :

séquence pratique sur l’îlot des fourmis solidaires:

mise en place de différents parterre et massifs aromatiques

à l’aide de plusieurs support : rondins, pierre, plessis

Tarif 40 euros (repas du midi au CAFISOL inclus) / séance

14h00 – 15h30 GRAPHIK CAFE

Atelier Manga ado et adultes / Cours de dessin pour adultes

Dans le cadre cet atelier, Gaëlle CALVET vous propose un cycle

de cours permettant

- l’acquisition des technique mangakas avec collage de trame et

colorisation aux feutres.

- l’acquisition des techniques du dessin classique :

nature morte, corps humain, perspectives / mine de plomb,

fusain, feutre, encre crayon de couleur,….

Tarif 32 euros / mois pour un cycle de 25 cours annuel

16h00 – 18h00: ludo café

Venez partager vos Ludo-coups de cœur au sein de cet espace

d'échange dédié tout entier aux jeux avec Nicolas qui vous propose

de découvrir jeux de plateaux et jeux de rôles.

16h30 – 18h00 Permaculture : l’homéopathie pour une culture

de la terre en synergie

Café rencontre animé par F. GIREAU dans le cadre du mois de

l’E.S.S.

Le traitement des maladies et ravageurs du jardin en permaculture.

Libre participation + 1 conso

Lundi 19 novembre

09h00 – 10h00 / 10h00 – 11h00 / 11h00 - 12h00 La souris verte

(sur réservation téléphonique, courriel et sur place au CAFISOL)

tarif 1 euro + 1 consommation

14h00 – 15h00 / 15h00 - 16h00 / 16h00 – 17h00 La souris verte

(sur réservation téléphonique, courriel et sur place au CAFISOL)

tarif 1 euro + 1 consommation

Et tous les jours …

… CAFISOL’CANTINE où il est possible d’amener sa popote

à réchauffer et passer sa pause repas en toute quiétude loin

des tumultes du bureau. (hors week end et tambouille de JiPé) …

… un point relais pour le pédibus de la saison 2012/13 …

… un point d’informations sur le développement durable

et les éco-gestes au quotidien (photovoltaïque, toilettes sèches,

compostage, crédit d’impôt, ….) …

… un espace multimédia à votre disposition pour organiser

vos projets de vie (insertion professionnelle, recherches

documentaires, chat, formation à l’outil numérique,…) …

… des espaces où organiser vos rencontres festives

(anniversaires, repas associatifs, …) et professionnelles

(réunions de travail, débats, …).