Bloc note du 23 octobre au 29 octobre 2012

Bon soir,

une nouvelle semaine gorgée de fourmidables pépites ...

CAFE BIEN ETRE

Les Atelier Yoga de Mimi AUMONT

mercredi 24 octobre 2012

13h00 - 14h00 : Hatta Yoga

Discipline qui s'adresse à tous(quelques soit l'âge et le niveau

de pratique), le Hatta Yoga se compose de deux éléments

fondamentaux :

les postures dites Asanas et le travail du souffle

14h30 - 15h30 : Yoga Nidra

Le yoga nidra est une relaxation dirigée prolongée qui permet

d'évacuer le stress, de renforcer les défenses immunitaires,

la santé en générale ; de favoriser le sommeil et de générer

une clarté d'esprit.

Sur réservation uniquement (nombre de places limitées)

Tarif :  40 euros forfait la séquence de 4 séances

(2 en octobre et 2 en novembre)

            15 euros la séance

Pour les non adhérents prévoir une adhésion à 5 euros

Infos et réservations CAFISOL 63 rue St Jean 61300 L’Aigle

Les animations du C@FISOL ...

... pôle ressource numérique du C.A.F.I.SOL. !

Mercredi 24 octobre de 09h00 à 12h00

Cours d’initiation collectifs

09h00 – 10h00 : Initiation au logiciel tableur (open office)

10h00 – 11h00 : initiation à l’outil informatique

(maniement, souris, clavier, périphérique,…)

11h00 – 12h00 : initiation au logiciel de traitement de texte

(open office)

Tarif 3 euros + 1 conso

... de 14h00 à 16h00 ... E-crivain public numérique avec le

manchot solidaire

tarif 1 euro / consultation

STAGE D'INITIATION : PROGRAMMATION XHTML / CSS / PHP

et langages de scripts

tarif : 25 € / 18 € Adhérents le stage de 3 jours

Ce stage vous permettra de faire manuellement un site internet,

sans utiliser de logiciels spécifiques, simplement à l'aide de code..

Language simple le HTML/XHTML est donc une première approche

intéressante pour qui veux aller plus loin avec un résultat visible

immédiatement !

Selon la progression des inscrits il sera possible de voir comment

mettre en forme les pages créées avec des feuilles de styles

externe (CSS), de déposer ces fichiers sur un serveur pour qu'il soit

accessible en ligne à d'éventuels visiteurs (FTP),

de rendre ces pages plus intelligente (PHP et langages de scripts...)...

Date du stage

Mercredi 25, Jeudi 26 et Vendredi 27 juillet de 18h15 à 19h15

Public avertis : Il faut savoir utilisé correctement un ordinateur et savoir

utiliser Internet

Pas besoin d'avoir déjà fait de la programmation, c'est une initiation..

Samedi 27 Octobre ...

... DE 10h30 à 12H00 C@FE LIBRE

Autour d'un café, aborder la découverte d'un outil, d'une technologie ou

d'un fait d'actualité en lien avec le Numérique ...

Tarif 1.50€ + 1 conso

... DE 20h00 à 23h00 ...

LUDO-C@FE LAN PARTY et jeux en réseau avec le ludo manchot ...

tarif 2 euros

AU MENU ARMAGETRON INSPIRE DU FILM TRON ...

Lundi 29 Octobre …

La souris verte

lundi 22 octobre de 09h00 à 17h00

Tarif 1 euro + 1 conso

Espace interactif dédié à la résolution de vos problèmes dans

la maitrise et la manipulation de vos outils numériques.

Alors pour découvrir ce programme en détail ... ou encore retrouver les

initiatives de la semaine à venir ...

... Tric trac troc du mardi ...

... Tambouille de le JiPé du vendredi ...

... Le ludo café du samedi après midi en compagnie de Nicolas

pour les jeux de rôles et Pascal pour tous les jeux de plateaux ...

et toute la semaine la canteen du CAFISOL pour une pause déjeuner

en toute convivialité hors des turbulences du bureau et son cyber salon

pour vos recherches documentaires et autres ...

Alors à bientôt autour d'un p'tit nectar fumant et velouté au comptoir de

l'estaminet du 63 rue St Jean

Fourmidablement,

Les membres du Bureau

Mardi 23 octobre

09h30 à 18h00: tric, trac, troc

Le collectif «Les terrasses du Troc’quet» propose une Vente

Troc de denrées

12h00 – 14h00 CAFISOL CANTEEN

Mercredi 24 octobre

09h00 - 12h00 C@FISOL – pôle ressources numériques

Cours d’initiation collectifs informatiques avec le manchot libre

09h00 - 10h00 initiation au logiciel tableur

10h00 – 11h00 initiation à l’outil informatique (maniement, souris,

clavier, périphériques, …)

11h00 – 12h00 initiation au logiciel traitement de texte

(sur réservation téléphonique, courriel et sur place au CAFISOL)

tarif 3 euros + 1 consommation

13h00 – 14h00 : Café bien être avec Mimi Aumont – Hatta Yoga !

Discipline qui s'adresse à tous (quelques soit l'âge et le niveau de pratique)

 le Hatta Yoga se compose de deux éléments fondamentaux :

les postures dites Asanas et le travail du souffle

Tarif :

forfait 4 séances 40 euros

la séance 15 euros

Sur réservation uniquement (nombre de places limitées)

14h00 – 16h00 E-crivain public numérique

C@FISOL – pôle ressources numériques

Accompagnement en démarches administratives en ligne

(caf, pole emploi, edf, gdf, banque …)

Accompagnement en correspondance administrative avec

le manchot solidaire !

1euros / assistance

14h30 – 15h30 : Café Bien être avec Mimi Aumont – Yoga Nidra !

Le yoga nidra est une relaxation dirigée prolongée qui permet

d'évacuer le stress, de renforcer les défenses immunitaires,

la santé en générale ; de favoriser le sommeil et de générer

une clarté d'esprit.

Tarif :

forfait 4 séances 40 euros

la séance 15 euros

Sur réservation uniquement (nombre de places limitées)

Quelques précautions d'usage:

ne pas fumer 1/4 heure avant et après la séance

Prévoir vêtement large et souples sans ceintures

manches longues

Ne pas avoir mangé (ou très légèrement) dans les 2 heures

précédents la séance

Prévoir un coussin et une couverture

Informer l'intervenante de tout traitement médical / problème physique

éventuel

18h15 – 20h15 Stage d’initiation à la programmation

C@FISOL – pôle ressources numériques

Pour être auteur dans le monde numérique où nous vivons, la méthode

la plus simple et la plus rapide consiste sans aucun doute à être présent

sur le réseau et donc disposer d’un site internet.

Le pôle numérique vous propose donc stage de programmation des

langages XHTML, CSS et selon le temps Javascript / PHP.

Tarifs 25 euros les trois séances / 18 euros adhérents

Jeudi 25 octobre

12h00 – 14h00 CAFISOL CANTEEN

14h00 – 16h30 Confection de la Reine des tartes

18h15 – 20h15 Stage d’initiation à la programmation

C@FISOL – pôle ressources numériques

Vendredi 26 octobre

09h30 – 11h30 Confection de la Reine des Tartes

12h00 - 14h00 Reine des tartes

(sur réservation téléphonique, courriel et sur place au

CAFISOL)

A consommer sur place ou à emporter

7 euros / 6 euros adhérents

14h00 – 17h30 Le président vous écoute!

Permanence gratuite et confidentielle du président de l'association

«les hommes fourmillent» à l'écoute des habitants, de leurs projets

et de leurs questions.

18h15 – 20h15 Stage d’initiation à la programmation

C@FISOL – pôle ressources numériques

Samedi 27 octobre

10h30 - 12h00 C@fé Libre - C@FISOL

pôle ressources numériques

Autour d’un café, aborder la découverte d’un outil, d’une technologie

ou encore d’un fait de société en lien avec l’actualité du numérique …

Tarifs : 1.50 euros + 1 consommation

15h30 – 18h00: ludo café

Venez partager vos Ludo-coups de cœur au sein de cet espace

d'échange dédié tout entier aux jeux avec Nicolas qui vous

propose de découvrir jeux de plateaux et jeux de rôles.

20h00 – 23h00 Ludo-C@fé – C@FISOL – pôle ressources numériques

Jeux en réseau et LAN PARTY avec le ludo manchot !

Tarif : 02 euros la séance

Lundi 29 octobre

09h00 – 10h00 / 10h00 – 11h00 / 11h00 - 12h00 La souris verte

(sur réservation téléphonique, courriel et sur place au CAFISOL)

tarif 1 euro + 1 consommation

14h00 – 15h00 / 15h00 - 16h00 / 16h00 – 17h00 La souris verte

(sur réservation téléphonique, courriel et sur place au CAFISOL)

tarif 1 euro + 1 consommation

Et tous les jours …

… CAFISOL’CANTINE où il est possible d’amener sa popote

à réchauffer et passer sa pause repas en toute quiétude loin

des tumultes du bureau. (hors week end et reine des tartes) …

… un point relais pour le pédibus de la saison 2012/13 …

… un point d’informations sur le développement durable

et les éco-gestes au quotidien (photovoltaïque, toilettes sèches,

compostage, crédit d’impôt, ….) …

… un espace multimédia à votre disposition pour organiser

vos projets de vie (insertion professionnelle, recherches

documentaires, chat, formation à l’outil numérique,…) …

… des espaces où organiser vos rencontres festives

(anniversaires, repas associatifs, …) et professionnelles

(réunions de travail, débats, …).